на XS

Тело, которое тебе нравится без бесконечных попыток начать заново

60

тренировок и питания

дней

Замес

Понятный план,

3 силовые в неделю

который поможет тебе системно работать над формой тела

30–40 минут времени

3 тренировки на глубокие мышцы живота

Эта программа для тебя, если

Хочешь изменить тело, но не понимаешь, с чего начать

Хочешь подтянуть ягодицы и ноги и сделать тело более пропорциональным

Ты тренируешься или только собираешься начать, но не знаешь, какие упражнения делать, сколько тренироваться и как правильно выстроить нагрузку

Хочешь работать не только над ягодицами, но и над ногами, спиной, плечами и мышцами живота, чтобы тело выглядело более подтянутым и гармоничным

Тебе нужен понятный план тренировок

Хочешь понять, как выстроить питание под свою цель, что важно учитывать в рационе и как перестать постоянно начинать все заново

Не хочешь каждый раз думать, что сегодня тренировать. В программе уже есть готовый план на 30 дней: силовые тренировки 3 раза в неделю, тренировки на глубокие мышцы живота + тазобедренного сустава 3 раза в неделю

Хочешь разобраться не только с тренировками, но и с питанием

По итогу программы ты научишься

Правильно тренироваться и понимать, какую нагрузку давать телу

Работать над ягодицами и ногами, чтобы улучшать их форму

Тренировать спину и плечи и создавать более гармоничный силуэт

Делать упражнения, которые подарят тебе плоский живот даже после еды

Понимать технику выполнения упражнений и чувствовать нужные мышцы

Выстраивать тренировки на неделю и не думать каждый раз, что делать

Выстраивать питание под свою цель

Тренироваться и оставаться энергичным

Использовать простые принципы питания дальше самостоятельно

Работать с целлюлитом и отеками

Выбери свой тариф

Базовый

Модуль № 1 Видео-лекция: плавно входим в тренировочный процесс и изучаем технику

Модуль № 2 Максимум нагрузки на ягодичные мышцы, секретные фишки техники

Модуль № 3 Повышаем нагрузку. Домашние тренировки которые удивляют

Модуль № 4 Разнообразить свой тренировочный процесс, как разбить застой

Модуль № 5 Как выстроить питание для получения желаемого результата без запрета и строгих диет

Модуль № 6 Избавляемся от отеков целлюлита убираем торчащий живот

Модули:

4 990 ₽

Чат участниц и новостной канал

Эфир с ответами на вопросы

Конспекты, чек-листы и полезные материалы

Дополнительные тренировки

Доступ к курсу 2 месяцев после его окончания

Вопросы по программе

Проверка техники упражнений

Обратная связь по программе

Еженедельный контроль

Личная консультация с Катей

Индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию

Работа в группах

Приоритетная связь

Дополнительно:

Нет лимита мест

без % и переплат

Первый платеж через 30 дней!

C куратором

Модуль № 1 Видео-лекция: плавно входим в тренировочный процесс и изучаем технику

Модуль № 2 Максимум нагрузки на ягодичные мышцы, секретные фишки техники

Модуль № 3 Повышаем нагрузку. Домашние тренировки которые удивляют

Модуль № 4 Разнообразить свой тренировочный процесс, как разбить застой

Модуль № 5 Как выстроить питание для получения желаемого результата без запрета и строгих диет

Модуль № 6 Избавляемся от отеков целлюлита убираем торчащий живот

Модули:

7 990 ₽

Чат участниц и новостной канал

Эфир с ответами на вопросы

Конспекты, чек-листы и полезные материалы

Дополнительные тренировки

Доступ к курсу 4 месяца после его окончания

Вопросы по программе

Проверка техники упражнений

Обратная связь по программе

Еженедельный контроль

Личная консультация с Катей

Индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию

Работа в группах

Приоритетная связь

Дополнительно:

150 мест

без % и переплат

Первый платеж через 30 дней!

VIP

Модуль № 1 Видео-лекция: плавно входим в тренировочный процесс и изучаем технику

Модуль № 2 Максимум нагрузки на ягодичные мышцы, секретные фишки техники

Модуль № 3 Повышаем нагрузку. Домашние тренировки которые удивляют

Модуль № 4 Разнообразить свой тренировочный процесс, как разбить застой

Модуль № 5 Как выстроить питание для получения желаемого результата без запрета и строгих диет

Модуль № 6 Избавляемся от отеков целлюлита убираем торчащий живот

Модули:

15 990 ₽

Чат участниц и новостной канал

Эфир с ответами на вопросы

Конспекты, чек-листы и полезные материалы

Дополнительные тренировки

Доступ к курсу 4 месяца после его окончания

Вопросы по программе

Проверка техники упражнений

Обратная связь по программе

Еженедельный контроль

Личная консультация с Катей

Индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию

Работа в группах

Приоритетная связь

Дополнительно:

50 мест

без % и переплат

Первый платеж через 30 дней!

Вы можете приобрести обучение в рассрочку

Начните обучение сейчас, а внесение оплаты позже!

01/ Выберите тариф

02/ Нажмите кнопку «Купить в рассрочку»

03/ Оставьте заявку - дальше с вами свяжется наш менеджер!

% Рассрочка без процентов

₽ Без первого взноса

Ответы на часто задаваемые вопросы